夏日的节气节气时候咱们都无畏冰凉，天天破晓睡觉四肢行动都是若何冰凉的 ，假如饮食精确的养生养生饮食有甚话可能辅助咱们四肢行动起到保暖的熏染哦 。自冬至起即进入三九冷天 。节气节气此时是若何一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点 ，因其中医实际素有“冬至一阳生”之说。养生养生饮食有甚当节气运行到这一天 ，节气节气阴极阳生 ，若何人体内阳气发达生发，养生养生饮食有甚最简略罗致外来的节气节气营养，发挥其滋补成果 。若何

冬至伙食良方推选

羊肉炖白萝卜

节气施“膳”冬至四款食疗妙方养失下场好

配料 ：白萝卜500克 ，养生养生饮食有甚羊肉250克，节气节气姜、若何料酒 、养生养生饮食有甚食盐过多。

做法
：白萝卜
、羊肉洗净切块备用，锅内放入过多清水将羊肉入锅，开锅后五 、6分钟捞出羊肉，水倒掉 ，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒 、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

成果：益气补虚 ，温中暖下。对于腰膝酸软
，困倦乏力  ，肾虚阳痿，脾胃虚寒者加倍适宜。

参归羊肉汤